Chữa mất ngủ bằng đông y

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, tỉnh dậy khó ngủ lại … Trong hiện tượng mắc mất ngủ bạn không nên vội sử dụng thuốc ngủ sẽ làm cho ảnh hưởng tới thần kinh và có khá nhiều tác dụng phụ chữa mất ngủ bằng đông y. Bên dưới là những cách giúp bạn có thể đánh bại được chứng mất ngủ:

Trước lúc đi ngủ, bạn xoa hai chân vào nhau cho ấm, hãy giữ ấm bàn chân sẽ giúp cho cơ thể bạn luôn ấm sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Bạn có thể sử dụng tai ấn vào huyệt Ấn đường – đâu đôi lông mày vài phút sẽ giúp ổn định nhịp tim, tinh thần thư thái sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
một số dòng trà giúp ngủ ngon:

Bài 1: Cho vị thuốc: Tâm sen, Cam thảo mỗi thứ 2g sấy khô, tán vụn hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 20 phút. Mẫu trà này dành cho người bị mất ngủ có đánh trống ngực, lòng bàn tay, bàn chân có cảm giác nóng như có lửa đốt, miệng khô họng khát, niêm mạc miệng viêm loét, tinh thần buồn phiền bất an cách chữa bệnh chàm.

Bài 2: Toan táo nhân sao thơm, mỗi ngày sau bữa cơm tối lấy chừng 15-30 g hãm với nước sôi trong bình kín, sau khoảng 15-20 phút thì dùng được, uống thay trà. Có khả năng hòa thêm một chút đường trắng cho dễ uống. Sử dụng cho một số người mắc mất ngủ, thể chất suy nhược, hoặc vã mồ hôi, trong lòng có cảm giác bồn chồn không yên, hồi hộp trống ngực, giấc ngủ không sâu, mê mộng khá nhiều.

Bài 3: Nấm linh chi thái nhỏ, nghiền vụn, mỗi ngày sử dụng 3 g, hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Sử dụng cho một số người bị mất ngủ có kèm theo tăng huyết áp, bệnh tim, bệnh gan, ho hen, thể chất hư nhược.

Bài 4: Cành cũng như lá lạc tươi rửa sạch, phơi hoặc sấy khô, mỗi ngày lấy 30 g sắc với 400 ml nước, cô còn một nửa, chế thêm một chút con đường phèn, chia uống 2 lần trong ngày, 7 ngày là một liệu trình. Sử dụng cho những người bị mất ngủ có kèm theo đau đầu, chóng mặt, hoặc mê mộng, dễ cáu giận, trong lòng bồn chồn không yên, có thể có nâng cao huyết áp nguyên nhân sùi mào gà.

Bài 5: Đăng tâm thảo 5 g, lá tre tươi 30 g. Hai thứ cho vào bình kín, hãm với nước sôi, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Thường sử dụng cho những người bị mất ngủ do bị các bệnh có sốt cao khiến cho môi khô miệng khát, tâm thần bất định, mê sảng, bồn chồn không yên, đại tiện táo, tiểu tiện khó.